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最新消息
鄭子太極拳進階II
課程類別: 健康運動
學  分  數: 3
開  課  日: 2012/3/5  ~ 2012/7/2  
上課時間: 星期一   晚上   7:00  ~  9:40
上課地點: 嘉義社大 
學  費: 3600      ※學分費用均不含報名費及材料費。
詳細費用情形請參照"課程費用及優惠說明"

講  師: 黃偉益 
上課方式:  講授、示範教學
上課教材:  自訂教材
成績評鑑:  出席率20%、學習態度20%、討論參與程度20%、主題【期未】成果驗收40%
人數限制:  30人
所需用具:  無
選課條件:  不限年齡(上課時請著運動服及平底運動鞋)
課程理念與簡介:
太極拳以保健、強身、美容、祛病、長壽為主,是我國古代傳統瑰寶,為近代研究進步之強身功法,希望藉由太極拳拳架演練達到修身、修德、保健之功效。
週別 課程大綱
1  三十七式太極拳復習
 太極劍:1.起勢 2.上步合劍式 3.仙人指路
2  三十七式太極拳復習
 4.三環套月 5.大魁星 6.燕子抄水
3  三十七式太極拳復習
 7.左右攔掃 8.小魁星 9.黃蜂入洞
4  三十七式太極拳復習
 10.靈貓捕鼠 11.蜻蜓點水 12.燕子入巢
5  三十七式太極拳復習
 13.鳳凰雙展翅 14.右旋風 15.小魁星
6  三十七式太極拳復習
 16.左旋風 17.等魚式 18.撥草尋蛇
7  三十七式太極拳復習
 19.懷中抱月 20.送鳥上林 21.烏龍擺尾
8  三十七式太極拳復習
 22.風捲荷葉 23.獅子搖頭 24.虎抱頭
9  三十七式太極拳復習
 25.野馬跳澗 26.翻身勒馬 27.指南針
10  公民素養週(本週不排課程,教師與學員需一同參加)
11  三十七式太極拳復習
 28.迎風彈塵 29.順水推舟 30.流星趕月
12  三十七式太極拳復習
 31.天鳥飛瀑 32.挑簾式 33.左右車輪劍
13  三十七式太極拳復習
 34.燕子啣泥 35.大鵬展翅 36.海底撈月
14  三十七式太極拳復習
 37.懷中抱月 38.夜叉探海 39.犀牛望月
15  三十七式太極拳復習
 40.射雁式 41.青龍探爪 42.鳳凰雙展翅 43.左右跨欄 44.射雁式
16  三十七式太極拳復習
 45.白猿獻果 46.落花式 47.玉女穿梭
17  三十七式太極拳復習
 48.白虎攪尾 49.魚跳龍門 50.烏龍紋柱 51.仙人指路 52.風掃梅花
18  三十七式太極拳復習
 53.手捧牙芴 54.報劍歸原
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