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最新消息
穴道養生法~健康自己來
課程類別: 健康運動
學  分  數: 2
開  課  日: 2013/3/8  ~ 2013/7/5  
上課時間: 星期五   晚上   7:00  ~  9:00
上課地點: 嘉義市社區大學 
學  費: 2400      ※學分費用均不含報名費及材料費。
詳細費用情形請參照"課程費用及優惠說明"

講  師: 許聰敏 
上課方式:  講解實作討論、氣功靜坐
上課教材:  1.《教您怎樣不生病》 孫靜夫編著 遠流出版社 2007年出版
 2.《穴道在保健及急救之應用》 孫靜夫編著 知行出版社 2002年出版
成績評鑑:  出席25%、出勤比率及參與表現25%、練習過程及口頭報告25%、問卷調查及畫面報告25%
人數限制:  30人
所需用具:  無
選課條件:  對穴道保健運動有興趣者均可參加
課程理念與簡介:
單元式課程講授,深入淺出的介紹,並以穴道圖及銅人為輔,介紹經絡走向與學員雙向溝通,每堂課除學科講授與示範動作外,並由助教分組指導學員練習,以提高學員興趣,進而達到不生病之目標。
週別 課程大綱
1  1.相見歡:講師、學員自我介紹。選班代、服務幹部
 2.課程介紹
2  1.腹式呼吸法 2.搓掌 3.浴眼三式 4.靜坐方式
3  1.複習 2.梳頭 3.搓頸 4.搓揉耳周 5.搓揉耳殼 6.鑽壓耳穴 7.靜坐
4  1.複習 2.擊天鼓 3.鼻溝揉搓 4.水溝推搓 5.太陽穴揉壓 6.靜坐 7.問題解答
5  1.複習 2.浴臉 3.叩關 4.赤龍攪海 5.揉壓合谷 6.靜坐 7.問題解答
6  1.複習 2.揉捏五指 3.浴手 4.靜坐 5.問題解答
7  1.複習 2.背摩後精門 3.浴胸 4.靜坐 5.問題解答
8  1.複習 2.浴肚 3.甩手捶肩 4.靜坐 5.問題解答
9  1.複習 2.蹲馬步 3.膝蓋揉搓 4.靜坐 5.問題解答
10  公民素養週(本週不排課程,教師與學員需一同參加)
11  1.複習 2.足三里推搓 3.湧泉穴推搓 4.靜坐 5.問題解答
12  1.複習 2.翹腳小便 3.痔瘡保健 4.靜坐
13  戶外教學
14  1.複習 2.乾坤斷坐 3.手抱崑崙 4.靜坐 5.問題解答
15  氣功操-八段錦功法教學
16  氣功操-八段錦功法教學
17  氣功操-八段錦功法教學
18  氣功操-八段錦功法教學
成果展  另行通知