| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 1.暖身活動2.技巧介紹3.流動4.綜合技巧小品 |
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| 2 | 1.暖身活動2.手臂.胸口動作介紹3.流動4.舞碼 |
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| 3 | 1.暖身活動2.蛇身.Shimmy介紹3.流動4.舞碼 |
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| 4 | 1.暖身活動2.轉圈3.流動4.舞碼 |
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| 5 | 1.暖身活動2.搖擺胯練習3.流動4.舞碼 |
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| 6 | 1.暖身活動2.綜合技巧練習3.流動4.舞碼 |
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| 7 | 1.暖身活動2.圓場組合ㄧ 3.流動4.舞碼 |
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| 8 | 1.暖身活動2.圓場組合二 3.流動4.舞碼成果分組 |
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| 9 | 1.暖身.延展拉筋2.肩膀Shimmy組合3.空間運用流動4.舞碼 |
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| 10 | 1.暖身.延展拉筋2.胸口Circle 3.流動小品4.舞碼 |
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| 11 | 1.暖身.延展拉筋2.腹部肌群運用3.流動小品4.舞碼 |
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| 12 | 1.暖身.延展拉筋2.上身肌群技巧運用3.空間運用流動4.舞碼 |
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| 13 | 1.暖身.延展拉筋2.HAGALA分解組合3.兩人分工合作4.舞碼 |
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| 14 | 1.暖身.延展拉筋2.MAYA分解組合3.分組練習4.舞碼 |
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| 15 | 1.暖身.延展拉筋2.O MIE分解組合3.技巧組合小品4.舞碼 |
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| 16 | 1.暖身.延展拉筋2.CHICHI組合3.上下身大肌群組合運用技巧4.舞碼 |
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| 17 | 舞碼一 舞碼二 成果發表 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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