| 週別 | 課程大綱 |
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| 1 | 第一週 耳朵健康導航—從耳穴快速看懂身體狀態，建立基礎判讀能力 |
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| 2 | 七酊藥洗DIY—自製藥洗，搭配耳穴與身體按摩，特別針對肌膚狀況舒緩。 |
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| 3 | 草本藥洗霜DIY—搭配七湯或七酊藥洗調和，運用不同劑型藥洗的搭配按摩手法，舒緩身體不適。 |
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| 4 | 耳穴養肺基礎—認識與呼吸系統相關耳穴，提升防護與調節能力。 |
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| 5 | 肩頸與呼吸放鬆—改善緊繃同時提升呼吸順暢度，減少悶感。 |
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| 6 | 情緒與壓力釋放—秋季易感低落，透過耳穴與手法穩定情緒。 |
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| 7 | 關節潤養保健—氣候轉涼時的關節保養與日常舒緩技巧。 |
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| 8 | 秋季飲食調理—認識潤肺養陰的飲食原則，調整日常飲食習慣。 |
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| 9 | 頭部與鼻部舒緩—緩解鼻塞、頭悶與季節性不適。 |
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| 10 | 手部乾燥與循環調理—改善手部乾裂與冰冷，維持靈活度。 |
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| 11 | 腸胃與季節適應—提升消化功能，減少換季帶來的不適。 |
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| 12 | 呼吸道強化調理—改善敏感體質，提升呼吸順暢度。 |
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| 13 | 睡眠與養陰調整—幫助身心安定，提升秋季睡眠品質。 |
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| 14 | 肌肉與筋膜放鬆—氣溫變化引起的緊繃與不適舒緩。 |
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| 15 | 腰背溫養保健—預防寒氣累積，維持身體穩定與舒適。 |
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| 16 | 足部保暖與循環—從足部開始調理全身循環與能量。 |
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| 17 | 個人化保養設計—整合所學，建立專屬日常調理與保健方法。 |
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| 18 | 學習成果分享與交流 |
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